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腰椎间盘突出，拉筋对腰有好处吗

腰椎间盘突出是指椎间盘的软组织突破其周围的纤维环，向脊髓或神经根压迫，引起腰痛、坐骨神经痛等。拉筋是进行身体伸展和放松的一种方法。对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋有一定的好处，包括： 1. 缓解肌肉紧张：腰椎间盘突出常伴随肌肉痉挛和紧张，拉筋可以放松腰背部的肌肉，缓解疼痛和不适。 2. 提高腰椎的灵活性和稳定性：拉筋可以增加腰椎的活动范围，增强腰椎的灵活性，并通过强化支撑肌肉群来增加腰椎的稳定性。 3. 促进血液循环：适当的拉筋可以促进腰部血液循环，加速新陈代谢，有助于废物的排出，促进损伤的恢复和修复。 然而，患有腰椎间盘突出的患者在进行拉筋时需要注意以下几点： 1. 避免过度伸展和扭转：避免过度伸展和旋转动作，以免增加对椎间盘的压力和损伤。 2. 确保正确姿势：进行拉筋时，要保持正确的姿势，避免弯腰或突然变化的动作，以免加重腰部负担。 3. 温和而逐渐地进行：拉筋时要温和而逐渐地进行，先从轻柔的伸展动作开始，逐渐增加强度和幅度，以避免加重症状。 总之，对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋可以缓解肌肉紧张、增加腰椎的灵活性和稳定性，并促进血液循环。但是要注意避免过度和正确姿势，必要时应咨询医生或专业人士的建议。

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10天的婴儿上火了，有什么办法？

如果10天的婴儿出现上火的症状，可以考虑以下办法帮助缓解： 1. 喂充足的母乳或配方奶，确保宝宝得到足够的液体，防止脱水。 2. 给宝宝提供清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣和刺激性食物。 3. 避免给宝宝吃过多的糖分，因为糖分摄入过多可能会加重上火症状。 4. 注意保持室内空气的流通，保持室温适宜，避免过热和潮湿的环境。 5. 可以使用温水进行适度的擦洗，保持宝宝的皮肤清洁。 6. 避免过度包裹宝宝，以防止过热。 7. 可以使用温水湿敷宝宝的额头、脚底或颈后，帮助散热和缓解不适。 8. 注意观察宝宝的排泄情况，确保排尿和排便正常。 9. 如症状严重或持续时间较长，建议咨询儿科医生或专业医生的意见和治疗。 最重要的是维持宝宝的正常饮食和作息规律，保持良好的卫生习惯，定期进行体检和接种疫苗，以预防常见疾病和促进宝宝的健康发展。

科室病房还配备有艾灸治疗仪、红外线治疗仪、中药离子导入仪等一系列中医诊疗器械，所有这些在一定程度上提高了疾病的临床疗效。，为了挽尊，一些粉丝还特意将原版照片亮度提高，但效果却显得更怪了，竟然有种90年代艺术照的土味感。

龙岩学院附近有琴行么

是的，龙岩学院附近有一些琴行供学生们学习音乐和租借乐器。具体的琴行名称和位置可以咨询学校的音乐部门或者在当地的社交媒体或搜索引擎上进行查询。

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